En plus de soutenir notre ossature, une bonne masse musculaire permet d'éviter les blessures et retarde la fonte musculaire liée à l'âge. Une bonne masse musculaire contribue à accroître l'équilibre et le métabolisme de base.
L'instructeur Horloger du Corps, vous aidera à renforcer vos muscles, diminuer les problèmes de dos, améliorer votre respiration, baisser la fréquence cardiaque et avoir une meilleure image de vous-même.