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Un programme structuré en 4 phases : Après avoir restaurer la Mobilité, construit la Stabilité et développer la Force, votre corps serez prêt à intégrer les entraînements croisés. Constituant un véritable processus de transformation de votre condition physique, cette approche est directement inspirée des meilleurs entraînements modernes, développés par des entraîneurs de haut niveau et par d'anciens athlètes devenus docteurs en physiothérapie.