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Cet entraînement vise à améliorer la mobilité de votre buste, augmenter votre bien-être et à préparer votre corps avant entraînement . Soyez attentifs quand à l'exécution des exercices. Faites les mouvements lentement, laissez vous guider par votre respiration. Cette entraînement peux être pratiquer tous les jours.
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