Lorsque le corps est prêt, le travail de développement physique peut réellement commencer.

 

Cette phase permet de développer progressivement :

 

la force musculaire,

l’endurance,

les capacités cardiovasculaires,

la résistance physique,

et la condition physique générale.

 

Le corps devient :

 

plus fort,

plus mobile,

plus stable,

plus endurant,

et plus efficace dans les mouvements du quotidien.

 

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Une transformation que vous ressentez rapidement

 

Au bout de quelques semaines, les changements deviennent concrets.

 

Vous bougez mieux.

Vous récupérez mieux.

Vous gagnez en énergie.

Votre corps devient plus efficace.

 

Et surtout :

 

vous commencez enfin à comprendre comment entretenir et développer durablement votre condition physique.