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• Les os ont besoin d’être sollicités pour rester solides.

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• Lors d’exercices de renforcement musculaire adaptés, les muscles exercent une traction sur les os, ce qui stimule naturellement leur renouvellement.

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• Cette stimulation contribue à maintenir, voire améliorer, la densité osseuse.

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• Le corps s’adapte aux contraintes que vous lui imposez.

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• Moins les muscles et les os sont sollicités, plus ils ont tendance à s’affaiblir.

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• À l’inverse, plus ils sont sollicités, plus ils ont de raisons de rester forts.