À propos
Prenez 15 minutes et investissez-les pour votre cœur et votre bien-être. Ce programme, c’est votre rendez-vous vital, simple et puissant. En enchaînant des mouvements ciblés et en concluant par une respiration apaisante, vous protégez votre cœur, renforcez vos muscles, et apaisez votre corps. C’est votre filet de sécurité, maintenant et pour les années à venir. Il est spécialement pensé pour ceux qui n’ont pas la possibilité de se déplacer ou qui préfèrent s’entraîner chez eux. Chaque minute a été calculée pour maximiser l’effet sur votre cœur et votre corps. En quelques minutes régulières, vous offrez à votre physiologie un véritable coup de pouce, où que vous soyez. Alors respirez, bougez, et prenez soin de vous. 15 minutes à pratiquer à tout moment, renforce votre coeur et calme l'esprit.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli